Новый документ, размеры автор предлагает такие - 100х39
Выбираем Rounded Rectangle tool 
и с такими настройками
рисуем вот такое
Добавляем стили
Результат:
Снова используем Rounded Rectangle tool и на новом слое под этим рисуем так
Стили
Прозрачность слоя ставим 49%
Итог:
На новом слое делаем аналогично
С помощью marquee tool 
вырезаем прямоугольник
Такие вот стили добавляем
Итог:
Под этим слоем рисуем еще раз
Стили
Получаем:
И ВОТ!
